PRACA

Z EMOCJAMI

To usługa stworzona dla osób, które:

*czują, że emocje zaczynają nimi rządzić

*doświadczają napięcia, drażliwości, przytłoczenia

*chcą lepiej rozumieć swoje reakcje i ciało

*potrzebują konkretnych narzędzi, a nie tylko teorii

Praca z emocjami w tym pakiecie to proces, który łączy rozmowę, refleksję i samodzielną pracę – w bezpiecznym, spokojnym tempie.

Co zawiera pakiet?

Spotkanie online 1:1

Indywidualna sesja online, podczas której:

*przyglądamy się aktualnym trudnościom emocjonalnym

*identyfikujemy źródła napięcia i reakcji

*uczysz się rozumieć swoje emocje zamiast z nimi walczyć

*szukamy realnych sposobów regulacji i ulgi

Spotkanie jest dopasowane do Ciebie – bez ocen, bez presji, bez narzucania gotowych rozwiązań.

Workbooki do pracy z emocjami

Praktyczne materiały do samodzielnej pracy, które pomogą Ci:

*nazywać i rozpoznawać emocje

*zauważać wzorce reakcji

*pracować z napięciem i trudnymi stanami

*wzmacniać kontakt ze sobą i swoim ciałem

Workbooki prowadzą krok po kroku – w sposób prosty, zrozumiały i możliwy do zastosowania na co dzień.

E-booki do pracy z emocjami

Materiały psychoedukacyjne, które:

*tłumaczą, jak działają emocje i układ nerwowy

*pomagają zrozumieć swoje reakcje bez obwiniania się

*wspierają proces zmiany między spotkaniami

E-booki są napisane przystępnym językiem i możesz do nich wracać w dowolnym momencie.

Dla kogo?

✔️ dla osób w chronicznym stresie

✔️ dla tych, którzy czują emocjonalne przeciążenie

✔️ dla osób „ciągle napiętych” lub drażliwych

✔️ dla tych, którzy chcą pracować nad sobą w bezpieczny sposób

✔️ dla osób, które chcą lepiej rozumieć siebie i swoje emocje

Jak pracujemy?

*z szacunkiem do Twojego tempa

*bez oceniania i etykietowania

*bez „naprawiania” na siłę

*z naciskiem na regulację, zrozumienie i realne narzędzia

To nie jest terapia, ale świadoma, wspierająca praca rozwojowa z emocjami.

Efekty, które możesz zauważyć:

*większy spokój wewnętrzny

*lepszą regulację emocji

*mniejsze napięcie w ciele

*większą świadomość swoich potrzeb

*poczucie wpływu i sprawczości

Zapraszam do współpracy

Pakiet Premium

✔️ 8 spotkań online

✔️ indywidualne workbooki i e-booki + aktualizacje

✔️ materiały bonusowe

✔️ wsparcie krótkimi wiadomościami między sesjami

Pakiet Standard

✔️ 3 spotkania online (np. co tydzień)

✔️ indywidualne workbooki  (min. 6)

✔️ e-booki tematyczne 4-5

Pakiet Intro

✔️ 1 spotkanie online (max 90 min)

✔️ 2-3 indywidualne workbooki

✔️ 2 e-booki